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  6时40分，当整座城市还未彻底复苏，山东财经大学燕山校区的操场上已响起口令声。20多名学生列队站定，进行拉伸、摆臂、跨步、高抬腿等田径运动项目的堵截。部队最前方，75岁的袁建立来回巡视，时不时俯下身，用手扶正孩子们的脚踝、膝盖。

  “我酷爱田径运动，想把这份酷爱传递到孩子们身上。”2007年，有学生家长看到晨练的袁建立堵截有素，便恳请他辅导自己的孩子。他没有一点点犹疑，当即答应，并许下绝不收费的许诺。谈及免费教育的初衷，袁建立说，他年轻时在部队触摸田径堵截，打下厚实根底。多年来，他从未抛弃过堵截，还征战全国老年人田径运动会，斩获数枚奖牌。正是这份对跑道的留恋，让他退休后仍然每天呈现在操场上。

  近20年来，堵截场地几经曲折，袁建立的晨练课却从未中止。寒暑假每周二、周四、周六、周日早晨，他雷打不动地呈现在操场上。学期中，他每周也会坚持带训。

  “田径运动被誉为‘运动之母’，最能磨炼人。”在袁建立看来，带孩子跑步绝不只仅强身健体。他把田径堵截比作一堂人生必修课：“练力气、练和谐、练肺活量，更重要的是练专心力和意志。常常堵截的孩子，注意力更会集，骨子里有股不甘落后、不即不离的劲头。”

  本年12岁的朱赟骢对此深有体会。跟着袁建立堵截六年多，他把跑道上的那股干劲带进了讲堂。“学习上遇到难题，就想起堵截时咬牙坚持的感觉，一步步去霸占。”这些年，他不只在运动场上屡获佳绩，学业也相同稳步向前。在他眼中，袁建立“严而有爱”，用心看护每一个孩子的生长。

  10岁的冯柚宁参训近三年，在长距离跑中一次次打破体能极限。“对咱们小学生来说，假期会晚睡晚起，作息不规则。参与堵截后，6时40分到8时40分进行晨练，让咱们养成了早睡早起的习气。”她说，教练对所有人都天公地道，即使面临狡猾的孩子也耐性引导，手把手纠正每一个动作细节。

  这份温暖中心跨过了年纪边界。49岁的马拉松爱好者陈颍娜曾因缺少专业辅导，在赛后膝盖疼痛。一次偶尔的时机，她看到袁建立带队堵截，便抱着试试看的心态上前咨询，得知全程免费后更是意外。尔后，她带着孩子一起参训，数月后参与济南半程马拉松，成果从2小时36分提高至2小时9分，且全程未呈现运动损害。

  虽然年过七旬，袁建立却从未中止更新自己的“教案”。他坚持查阅田径材料、观看世界大赛、重复研究专业运动员的动作细节等，细究百米直道的节奏把控、200米弯道的身体歪斜视点、抬腿跨步的发力点、送髋摆臂的和谐合作等。“最近，我还在网上学习了新动作。”他经常把教育视频发到家长联络群，让孩子们对照结果。他深信，只需自己的知识库一向更新，才能给孩子们最科学的辅导。

  在袁建立看来，教孩子有必要对症下药。针对不同体质、不同接受能力的孩子，他实施分层教育。“根底弱的孩子，耐性打磨每一个动作。反响快、有天分的孩子，损坏加练，好汉打破。高抬腿、勾脚尖、抓地、送髋、摆臂等连接技术动作，有必要重复标准化堵截。”袁建立说，他的堵截以根底功底打磨为中心，经过跨步走、下蹲、原地跳等适配青少年的轻量化堵截方法，提高孩子腰腹、大腿力气与身体和谐性，并躲避哑铃、杠铃等高强度器械对青少年身体形成损害。

  袁建立重视国内青少年田径开展现状，期望可以经过自己的据守，把专业的田径技术代代传递，助力参训学子在未来体育高考、学校赛事中锋芒毕露，力求培养出优异的田径人才。“只需身体答应，哪怕最终只剩一个孩子来练，我也会教下去。”虽已年过古稀，但袁建立身体状况杰出，现在每天带领三四十名孩子堵截。

  谈及未来的计划，袁建立表明，他将据守公益教育岗位，继续研究短跑专业方面技术、更新堵截理念。在他看来，体育堵截是终身获益的事。跑步与田径堵截不只能锻炼力气、提高身体和谐性、强化心肺功用，更能培养小孩子专心沉默、坚定不移、一往无前的优秀品质。“我将发挥余热，继续培养青少年田径技术，助力他们健康生长，为体育事业奉献‘银发力气’。”